10 Cara Agar Tidur Nyenyak / Mengatasi Insomnia

Halo sobat arena tips kita, Berikut ini ada 10 tips agar anda dapat tidur dengan nyenyak di malam hari. Tips untuk mengatasi insomnia ini ditujukan buat para sobat arena tips kita biar punya kualitas baik dalam tidur, tidur akan menjadi lebih menyehatkan, yuk simak 10 tips cepat tidur berikut :






1. Secara umum ada tiga lingkungan dasar untuk tidur nyenyak. Pertama, pastikan ruangan anda